OBIETTIVO

Le attività del laboratorio mirano a stimolare la creatività come percorso personale di ciascuno, come scambio di idee, di apprendimento e di integrazione sociale.

Viaggio esperienziale dal copione teatrale al copione di vita guidando alla consapevolezza di sé e del proprio modo di relazionarsi

COMPETENZE PROMOSSE

Autostima.

Acquisizione di nuovi linguaggi e nuove forme di espressione

SITUAZIONE SU CUI INTERVIENE

Il valore assoluto della libertà d'espressione.

Mettere in scena i nostri personaggi interiori per superare, con nuove consapevolezze e nuovi strumenti e strategie, i conflitti limitanti al benessere personale e relazionale.

ATTIVITÀ PREVISTE

Esercitazioni pratiche individuali e di gruppo

PROGRAMMA

Introduzione all'uso corretto delle emozioni:

Le tre abilità fondamentali: autoconsapevolezza, autocontrollo ed empatia

Comprendere le emozioni

Identificare le emozioni

Gestire le emozioni

Esercizi: Stimolo, pensiero, emozione, comportamento

respirazione diaframmatica

"La mappa non è il territorio": i sistemi rappresentazionali Visivo, Auditivo e Cinestesico

Esercizi: Confondere la valutazione con la descrizione

Livelli di soddisfazione e priorità

La respirazione come strumento di concentrazione

Esercizi sulla respirazione sulla consapevolezza del proprio corpo e della propria voce

concentrazione, rilassamento e immaginazione

Il copione di vita secondo la filosofia Analitico Transazionale

Stati dell'io: Genitore, Adulto, Bambino - Il dialogo interno

Il Movimento Respirazione, concentrazione e rilassamento

Movimento creativo

Suono come azione fisica

L'importanza della voce non come intensità del suono ma l'intenzione

La magia delle 5 spinte: sii forte, compiaci, sbrigati, sforzati, sii perfetto! Consapevolezza delle proprie spinte, divieti e permessi

Respirazione ed equilibrio

La forza che alimenta il movimento ed il corpo: la respirazione

Azione scenica è un'azione precisa, consapevole e controllata, non casuale

Fiducia ed accoglienza

Esercizi di voce per riscaldare e rafforzare le corde vocali

La comunicazione verbale, non verbale e paraverbale

La maschera neutra

La Maschera Neutra propedeutica per lo stato di riposo, di concentrazione, l'immobilità, il controllo dell'immobilità.

L'immobilità così come il silenzio è espressiva.

L'immobilità è la cosa più difficile da realizzare, perché l'immobilità non appartiene alla macchina uomo; in quanto macchina, il nostro corpo si muove, è nato per muoversi energia che spendiamo per stare immobili è fortissima.

Con la maschera neutra ci avviciniamo ai "sentimenti".

Di solito si "buttano in maschera" le emozioni, se si elimina il viso: il corpo emerge, diventa l'elemento centrale.

Maschera neutra per sentire lo stato sentimentale

Autostima: "io sono ok gli altri sono ok" posizioni di vita

Carezze come nutrimento alla fame di riconoscimento

Monologo

Riscaldamento voce, rilassamento e concentrazione

Introduzione alla lettura di un monologo come espressione di un sentimento

Prima analisi sulle intenzioni e sulla voce

Scelta di un monologo tra quelli suggeriti

Buona formulazione dell'obiettivo con tecniche di Coaching in PNL

Respirazione ed equilibrio

La forza che alimenta il movimento ed il corpo: la respirazione

Azione scenica è un'azione precisa, consapevole e controllata, non casuale

Fiducia ed accoglienza

Esercizi di voce per riscaldare e rafforzare le corde vocali

Inizio lavoro di recitazione del monologo propedeutico all'emozione che si esprime

La recitazione Riscaldamento voce, rilassamento e concentrazione

Monologo recitazione abbinata ad una semplice coreografia neutre e Musica

Lavoro conclusivo

Riscaldamento voce, rilassamento e concentrazione

Completamento del lavoro sull'interpretazione dei singoli corsisti sul monologo scelto, sulla coreografia e musiche